您当前的位置:白小姐开奖结果 > 白小姐开奖结果 >
白小姐开奖结果
保持心理健康的10件事
时间: 2019-01-24

5 设定目标、努力向前

4 争取自由、学会自破

3 坚持跟家人、友人的接洽

觉得生活毫无意思是忧郁的一个标准。

咱们可能操纵情境并且自主做出决定,这种感到对心理健康至关主要。

2 学会放手

把自己当成一条船,当咱们感到自己就是这条船的船长的时候,我们对生活就更加有兴趣、更加有激情、更自信。我们的动机是一个复杂的混淆体,包括了自己很久始终想要的货色跟我们从重要的人物那里吸取到的货色。

每个人一定要爱自己。对自己排斥常常会导致极度的愧疚、羞辱和愁闷。信赖自己的才干,爱惜自己的独特性,千万不要低估自己。自我接纳是念头和踊跃感情很重要的一个方面,接收本人甚至可能更容易让别人接受你。

古代的生涯会让我们处境有些孤单。保持和家人、朋友的联系是消除这种孤独的非常好的办法。

亚当·喀什( Adam Cash)博士毕业于洛玛林达( Loma Linda)大学。他在大学里教养心理学,也在社区学院任教。他是一位教训丰富的临床心理医生,目前是一位法证心理学家,致力于对心理失调的罪犯的研究。他在加州也进行私人诊疗,专治慢性心理疾病,帮助患者应答压力,同时援助解决男性遇到的心理问题。

我们对亲切的人的去世亡这样的事几乎不什么控制才能,最终我们不得不接收事实。当我们不能改变事实的时候就接受它,这是一个很好的被动应答的方法。当我们碰到困难的时候,对有方式把持的情境踊跃应对,对于不办法控制的情境就被动应对,这对保持心理健康是无比重要的。

保持和家人、友人的联系,在很艰难的时候能够获得亲密人的支持和辅助,赞助你战胜艰难,通过难关。

他总结出保持心理健康的10大秘诀,排序不分先后,每一条都等同重要。

1 吸收自己


友情链接:
Copyright 2018-2021 白小姐开奖结果 版权所有,未经授权,禁止转载。